Vivemos em um mundo globalizado, onde cerca de 80% da população brasileira não tem tempo para realizar qualquer atividade física. Porém a atividade física é necessário para termos uma melhoria do nosso sistema cardio-respiratório, fortalecimento dos músculos, evitar as doenças cardíacas, articulares, respiratórias, o diabetes, a hipertensão arterial, assim como: combater a ansiedade e a depressão, melhorar o convívio social, a auto-estima, ajudar na redução do peso corporal. É necessário que se faça qualquer atividade física pelo menos 03 vezes por semana durante 30 minutos, acompanhado de alongamento ou relaxamento. Porém para muitos as atividades do dia-a-dia não lhe proporcionam tempo ou por outro lado falta um pouco de atitude e deixar de dar apenas desculpas para falta de tempo, e procurar praticar alguma atividade física. A atividade física ajuda a mantermos a nossa saúde em perfeito estado, a retardar o envelhecimento, além de contribuir para o nosso bem estar emocional.
Professora Fátima, realmente a prática de exercícios físicos é essencial para termos uma vida saudável,porém essa jornada massacrante que nós professores enfrentamos no dia a dia(manhã, tarde e noite) de segunda a sexta, faz com que o tempo seja uma barreira quase que intrasponível.
ResponderExcluirMas vou começar a fazer exercícios...
Olá Fátima, é verdade .O grande problema para mim, é achar um lugar onde praticar esportes que gosto na grande cidade. Não gosto de Academias e acho sem graça caminhar.Futebol de salão aqui por perto é difícil. Me dê uma dica. Eric.
ResponderExcluirEric!
ResponderExcluirVocê mora proximo de alguma escola que tenha quadra polivalente, que tal formar um time de futebol de salão e solicitar a direção desta escola que disponibilize para vocês pelo menos dois dias na semana que não haja atividade na quadra da escola para que possam praticar o futebol, podem até convidar os alunos da própria escola para jogarem juntos, eis um dos objetivos da atividade física(educação física) a socialização, a melhora do convivio social, o trabalho em grupo. Creio que você e todo seu grupo vão gostar da experiência.
Você leu meus pensamentos? Sabe, era exatamente isso que estava pensando em fazer.
ResponderExcluirObrigado. Eric
Sem dúvida, a prática de uma atividade física é essencial para nos mantermos saudável.
ResponderExcluirParabéns pelo blog.
A atividade física não apenas favorece o nosso corpo, como também o nosso espirito, o convivio social, a auto- estima, o prazer pela vida, ao amor, por estes motivos não devemos deixar de estar sempre praticando qualquer atividade física.
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